为帮助学生舒缓身心压力，营造积极向上的校园氛围，近日，机电工程系开展“情绪出逃计划”心理主题活动。活动设置四大趣味环节，将心理疏导融入趣味互动，让学生在轻松的游戏体验中释放情绪、增进默契，在交流协作中收获成长、治愈自我。

活动开篇的“情绪垃圾桶”环节吸引众多同学踊跃参与。大家以匿名形式写下学业焦虑、生活困惑等负面情绪，将纸条投入专属收纳箱，以此释怀烦恼、卸下心理压力。心理部成员现场科普心理知识，讲解情绪积压的危害。该环节为同学们打造了包容、无压力的情绪宣泄空间，有效缓解了同学们的内心压抑感。

“情绪解码站”采用非语言互动形式，同学们通过绘画、肢体神态演绎等方式传递情绪、表达心境。在无声的默契配合与沉浸式互动中，大家主动感知同伴的情绪状态，有效锻炼共情与情绪表达能力，打破了同学间的陌生隔阂，快速拉近彼此心理距离，凝聚起温暖融洽的集体氛围。

“盲盒信任圈”与“烦恼粉碎机”两大环节结合专业心理学原理设计，兼具趣味性与实用性。其中，“盲盒信任圈”通过感官体验和团队协作，引导同学们放下防备、信任同伴，舒缓紧绷的身心；“烦恼粉碎机”依托趣味运动的方式宣泄压力，促进内啡肽分泌，快速缓解焦虑、低落等负面情绪，帮助同学们科学舒缓身心压力。

此次活动让同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、舒展身心，展现了昂扬向上的青春风貌。下一步，机电工程系将持续聚焦学生健康成长，常态化开展特色心理教育活动，引导学生学会科学调节情绪，塑造积极健康的心理素养，全方位守护学生身心健康发展。（审核：胡刚 单忠江）