5月25日是全国大学生心理健康日，为引导学生关爱自我、悦纳自我、科学调节情绪，培育理性平和、阳光向上的健康心态，水利工程系于5月22日至25日举办心理健康主题系列活动，以专题分享、情绪疗愈、心灵工坊等多元形式，为学子搭建心灵成长平台，传递温暖治愈力量。

以知润心 悦纳自我。为帮助同学们建立积极的自我认知，一场自我悦纳成长分享课温情开讲。活动以专题分享形式展开，主讲人围绕自我成长主题，结合权威理论与真实校园案例，剖析自我否定、完美主义、认知偏差等大学生常见心理困扰的成因，讲解自我关怀、情绪调节的实用方法，引导大家走出自我苛责的怪圈，学会正视自身价值、接纳不完美的自己，以更温柔的方式与自己相处。

以趣释压 拥抱情绪。为帮助同学们合理疏导情绪、化解内心压力，活动以趣味互动为载体，带领大家直面情绪、与焦虑温柔和解。一拳横扫心头雾环节中，同学们将焦虑、内耗、迷茫等负面心绪写于纸上，以握拳击破的方式尽情释放心理压力，在洒脱宣泄中重拾自信与勇气。情绪天平收纳册环节，大家提笔记录生活中的欢喜与低落瞬间，梳理情绪起伏、正视心情变化，读懂悲喜皆是常态，学会坦然接纳情绪、与自我内心温柔相处，告别精神内耗。

以动疗愈 联结真我。为引导同学们在互动中感受自我、接纳同伴，开展了户外心灵松弛工坊。同学们暂时卸下学业压力与心理包袱，在轻松的团体游戏中感受慢下来的治愈力量。大家围圈参与趣味互动，在默契配合与欢声笑语中舒展紧绷的神经，释放负面情绪；在温柔对视的环节中，同学们卸下防备，建立真诚联结，真切体会被看见、被接纳的温暖，学会以更平和、更包容的心态与自己相处，与世界相处，在“我爱我”的主题氛围中收获内心的松弛与力量。

此次5・25心理健康系列活动，将心理知识普及、情绪疏导与沉浸式体验深度融合，有效提升了同学们的自我关怀意识与情绪调节能力。下一步，水利工程系将持续推进心理健康教育，以更暖心、更贴近学生的活动守护心灵成长，助力全体学子以健康心态奔赴青春征程。