5月15日晚7点，学院健身社团在体育馆大学生事务中心成功举办了一场主题为“突破极限·翻转力量”的哑铃翻转挑战活动。活动设置从5公斤至50公斤的全重量梯度哑铃，吸引了众多健身爱好者积极参与，现场气氛热烈。

活动中，参与者依次挑战不同重量的哑铃翻转动作，从5公斤逐步递增至50公斤。社团教练全程指导，详细讲解标准动作要领，针对“如何选择合适重量”“如何避免代偿发力”等常见问题提供了专业建议。为增强互动体验，现场还设置了趣味挑战环节，鼓励成员突破个人极限。不少同学首次完成30公斤以上的挑战，引发观众阵阵喝彩。

社团负责人刘子豪表示：“哑铃训练是力量训练的基础，但科学、规范的训练更为关键。此次活动不仅增强了成员们的力量训练意识，也帮助他们树立了安全、循序渐进的健身理念。今后，社团将持续开展器械专项训练活动，提升训练的目标感和实效性。”

此次“力量挑战”活动的圆满举行，不仅激发了社团成员的训练热情，也为校园健身文化注入了新的活力。参与者纷纷表示，通过活动掌握了更科学的训练方法，对今后的健身计划充满信心。