睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题，在广大高校中也普遍存在，为进一步提升广大师生睡眠质量，更好地丰富校园文化生活，帮助我系师生养成良好睡眠习惯，3月21日，我系在学生公寓开展“321早睡一小时”活动。

“健康睡眠 人人共享”的睡眠日，信息工程系通过举办讲座、互动游戏、睡眠知识竞赛等多种形式，向同学们普及睡眠知识，同学们从正常睡眠模式、人体睡眠节律、如何记录睡眠情况等方面进行认真学习。教师也深入公寓，通过睡眠限制法、放松训练等化解睡眠障碍的技巧，帮助学生重建睡眠节律，找回身体固有的睡眠能力，让同学们以充沛的精力和状态投入学习生活。

此次世界睡眠日活动，向学生宣传普及了科学睡眠健康知识，提高了广大师生对睡眠的科学认识，为营造一个良好的公寓生活环境提供了保障。